19 abril 2012

Catástrofe ou tempestade em copo dágua?

Nós, portadores de TOC somos perfeccionistas, gostamos das coisas certinhas, muitos gostam de tudo alinhado, outros gostam da limpeza ao máximo. Esse negócio de "mata até 99% do germes" não serve para nós, ou mata 100% ou não serve para nada. Somos inteligentes e criativos :), aqueles que tem compulsão conseguem inventar uma desculpa em milissegundos quando é pego "com a boca na butija", fazendo aquele ritual ridículo de bater em todos os postes: "ah, sempre tive curiosidade em saber se os postes eram ocos ou não". Ou aquela mania idiota de abrir e fechar a porta do carro várias vezes conferindo se ela realmente está fechada, pô, se vc ligou o alarme e ele trava as portas é claro que ela está fechada. Mas se alguém ve e lhe questiona isso vc rapidamente diz: "Essa borracha da porta está uma porcaria, eu fecho e ela não veda direito então tenho que fechar novamente." Nem preciso falar o quanto somos ansiosos pois até hoje não sei se somos ansiosos porque temos TOC ou se temos TOC porque somos ansiosos. NÃO somos loucos apesar de parecer loucura essas nossas obsessões e compulsões. E somos catastróficos........ e como somos!!!!! Parecemos aquela hiena do desenho animado que vivia com uma nuvem negra sobre a cabeça e ficava o desenho todo dizendo: Óh céus, Óh dia, Óh azar (os mais novos procurem no google para saber que desenho é esse). Se algo pode dar errado temos certeza de que vai dar errado, até colocamos a culpa no Murphy (é a lei de Murphy). Se algo tem 80% de dar certo, acreditamos que com certeza absoluta estaremos nos 20% de que vai dar errado. Se não há a menor possibilidade de dar errado nossa mente arruma argumentos e nos convence que de VAI dar errado. Esse é o problema, somos tão inteligentes que nossa mente consegue enganar a si própria. Exageramos e super valorizamos nossos pensamentos, sempre inclinando-nos para a catástrofe. Qualquer pessoa, portadora de TOC ou não, pode ficar em dúvida se realmente fechou a porta de casa. Pelo menos umas 2 vezes na vida já voltou uns metros para ver se o gás realmente estava fechado. Qualquer pessoa, com certeza já desvirou um chinelo virado porque ouviu a vó falar que chinelo virado dá azar ou não coloca a bolsa no chão porque não tras dinheiro. Já endireitou um quadro porque estava torto, já lavou as mãos depois de cumprimentar outra pessoa. Quem nunca forrou ou até hoje forra a privada com papel higiênico como se ele fosse algum filtro para bactérias ou tivesse germicida capaz de higeinizar a privada? Até aí tudo bem mas fazer disso uma obrigação, fazer essas coisas várias vezes e não se sentir bem se deixar de fazê-las uma única vez, tornar isso parte integrante da sua vida somente os portadores de TOC fazem. Levamos tudo ao extremo, limpeza ao extremo, dúvidas ao extremo, simetria ao extremo e perfeccionismo ao extremo. Tenho uma amiga que me escreveu e disse uma frase muito interessante: "


as vezes eu acho que se minha vida fosse uma folha de papél rabiscada, eu viveria apagando para começar de novo...e de novo.

Isso sintetiza a mania de perfeição. 
Temos a mania (claro, todo portador de toc tem manias) de "catastrofizar" as coisas. Vou explicar essa palavra que inventei: O portador de TOC tem pensamentos catastróficos, ele sempre acha que tudo vai acabar da pior maneira possível e sua mente viaja nos pensamentos que os fazem chegar a conclusão de que tudo vai dar errado e acontecer da pior maneira possível. Mas na verdade a maioria das situações não passam de uma tempestade em um copo dágua. Depois que tudo passa vemos o quanto supervalorizamos nossos pensamentos catastróficos. Acreditamos cegamente em nossos pensamentos, em nossos sexto sentido e achamos que realmente tudo é verdade e pode acontecer mas não é assim. Podemos ser mais inteligentes que pessoas que não tem TOC mas não temos um sexto sentido mais aguçado do que eles, nossos pensamentos não são poderosos a ponto de acontecer o que pensamos. Acreditar nisso já seria muita presunção de nossa parte. Achamos que somos semi-deuses? Que temos o poder de prever o futuro? Piorque isso, achamos que temos o poder de mudar o presente e o futuro com nossos pensamentos? Sinto lhes decepcionar mas as coisas vão acontecer ou deixarã ode acontecer independente do seu pensamento bom ou pensamento mal, independente se vc realizar aquele ritual ou deixar de realizá-lo. Vamos parar de achar que podemos alterar o curso dos planetas com nossos pensamentos? Vamos dar um basta cada vez que começamos a imaginar coisas e que isso for crescendo catastroficamente como uma bola de neve? Vamos nos contentar com o bom ao invés de buscar sempre a perfeição? Então vamos combinar que cada vez que o desespero vier, cada vez que nossa mente começar a ser inundada por pensamentos ruins vamos imaginar um enorme letreiro com a palavra PARE em maiúsculo e em vermelho piscando e vamos interromper o pensamento na mesma hora? Vamos mudar de assunto na nossa cabeça e lembrar que não temos super poderes? Quem estiver dentro desse desafio toca aqui (e nada de falar as mãos correndo depois de tocar aqui) Aguardo os comentários de quem está dentro e dos relatos de sucesso :)

07 abril 2012

Ida ao dentista

Não acredito que não escrevi nenhum post em março!!! Imperdoável! Bom, ontem foi dia de dentista. Na verdade semana passada fui ao dentista e essa semana também, tortura em dose dupla. Como a maioria das pessoas eu também não gosto muito de ir ao dentista, se for dentista mulher ainda dá para dar um desconto rs. Eu tenho pavor de injeções e a idéia de ser espetado por uma agulha na gengiva ou céu da boca dá calafrios. Outra coisa que dá arrepios é aquela broca desgastando seus dentes e as vezes pega no ponto exato, bem naquele ponto que liga seu dente com seu cérebro e vc sente aquela dor aguda que sobe até a cabeça. Mesmo assim por muitas vezes preferi essa dor do que as agulhadas da anestesia. Mas tem coisas bem piores de ir ao dentista do que a anestesia ou a broca perfurando o cérebro. Uma delas é o dentista apoiar em seus lábios aquele maldito ferrinho que ele usa para tentar arrancar a restauração do dente sem usar a broca. Ele finca aquele objeto pontiagudo na sua restauração (conhecida como obturação) ou cárie e usa seus lábios como apoio para fazer uma alavanca e fica pressionando seu lábio com o cabo da ferramenta. Isso dói e deixa seus lábios inchados como se tivesse beijado uma abelha. Outra coisa horrível é aquele sugador do mal. Independente se o dentista tem uma assistente ou não o sofrimento é o mesmo. Ela fica segurando aquele sugador num canto da sua boca e esquece da vida. Fica lá pensando se sai com fulano ou ciclano e enquanto isso sua boca vai secando, ela sorrindo ao lembrar do fulano e sua boca secando!!! Até que ela acorda e resolve tirar um pouco o sugador já que o dentista não está trabalhando no seu dente. Ai é outro tormento, o dentista volta a trabalhar, aquela água vai sendo jogada pela broca em seu dente e a assistente não consegue achar um espaço para colocar o sugador. O nível da água vai subindo, vc vai segurando sua garganta como pode, começa a suar frio pois está quase se afogando na própria saliva misturada à agia da broca e o inevitável acontece!!! Num reflexo sua garganta dá aquele gole naquela água cheia de saliva, pedaços de restaurações e sangue argh! Para quem tem medo de contaminação isso é a combinação perfeita para uma explosão de obsessões. Aí a assitente corre com o sugador mas já é tarde. E aquele molde do "coisa ruim"? Do "pé torto"? Aquele anel de ferro que o dentista usa em volta do seu dente para fazer um molde para colocar resina na panela aberta por ele? Na hora de colocar o anel é sofrido! O dentista aperta o anel contra seu dente, faz aquela força enorme para ele entrar e de repente finca ele em sua gengiva. Ai vc não ve só estrelas mas a constelação inteira. Na hora de tirar o parto é maior, vc acha que ele vai arrancar o anel junto com o dente recém restaurado.
E por aí vai, se eu for contar tudo o que sofri nesses dois dias vcs vão começar a chorar rs. Num dia tratei um dente e no outro dia foram 3 dentes de uma só vez. Dose tripla de sessão de tortura e horror. Tenho obsessões religiosas e fico fazendo orações mentais para não precisar tomar anestesia, faço orações para não doer muito, imploro mentalmente para acabar logo e não posso nem me mexer para fazer uns rituais e diminuir a ansiedade, tem que ser tudo no pensamento mesmo. Depois penso: mas de que adianta todo esse sofrimento antes, durante e depois da sessão de dentista? Meus pensamentos não tem poder de mudar nada, posso pensar o quanto quiser que não vouconseguir aliviar um segundo do sofrimento. E pior, ao invés de sofrer apenas durante o tratamento, sofro antes e depois também.
Quem tem TOC tem a mania de sofrer por antecipação, tem o pensamento catastrófico de que tudo vai ser pior do que realmente é e acaba por sofrer desnecessariamente. Fico imaginando como seria um dentista com TOC? Se ele tiver obsessões com números, ele ficaria contando todos os seus dentes enquanto vc está lá com a boca escancrada? E se for de simetria ele faria a restauração num dente e no seu dente simétrico, do outro lado da boca? Iria desgastando ambos até ficarem identicos? E obsessão por verificação ou perfeição? Faria 5x a restauração no mesmo dente para ter a certeza de que realmente removeu a cárie e que o dente ficou identico como era antes? Nunca encontrei um dentista com TOC e nem gostaria de encontrar, aliás não quero encontrar nenhum tipo de dentista tão cedo, não pelo menos por uns 6 meses até a próxima revisão rs. Nada contra os dentistas, se não fossem eles ninguém mais sorria mas quando vão inventar um método indolor de cuidar dos dentes? Eu acho que existem portadores de TOC que são dentistas assim como existe portador de TOC em qualquer outra profissão e em momentos críticos conseguimos controlar nosso TOC. Se fazemos isso em determinados momentos porque não podemos fazer isso sempre? Se conseguimos controlar nossa mente quando outra pessoa está em risco ou em jogo porque não conseguimos fazer isso a todo momento? Se vc ainda não é formado não escolha uma profissão de acordo com seu TOC, não deixe ele limitar sua escolha. Escolha o que vc realmente gosta independente se isso vai de encontro ou não com suas obsessões. Aliás, nunca deixe o TOC limitar nada na sua vida, basta os pensamentos te incomodarem, não deixe que eles também o guiem. E se vc optar por fazer odontologia considere esses meus comentários :)