Esquisito, estranho, perturbado? Eu?

Vc se acha esquisito, estranho, perturbado, um pontinho fora da curva? Ou se considera uma figura, coisa rara, uma pessoa dez.... "dezmiolada"......? rs Eu me acho um freak. Tenho pensamentos automáticos que nunca paro para pensar neles quando paro e penso me mato de rir. Os rituais então nem preciso falar, já ri várias vezes deles enquanto contava aqui no blog. Dizem que o homem é o único animal que ri mas eu descordo. A hiena também é um animal que ri e conheço vários cachorros que riem também!!! Mas com certeza o homem é o único animal que ri de si mesmo! > Mas o que fazer se não "rir"? É rir para não chorar! Levar na esportiva, não deixar a peteca cair, esse tem que ser o espírito de quem tem TOC. E esse é o objetivo do blog, um dar suporte ao outro seja com palavras ou com depoimentos. > Tem um ditado que diz: "Em terra de cego quem tem um olho é rei". Eu já diria: Em terra de cego quem tem um olho é esquisito, estranho, diferente, por isso prefiro estar no meio de quem tem TOC, conversar com quem tem TOC, me abrir com quem tem TOC. > Não é só porque eu escrevo que não tenho necessidade de ler também. Gosto quando pessoas contam no blog suas estórias e manias pois não me sinto tão estranho, tão esquisito, me sinto normal vendo tantas pessoas iguais a mim. Diferente passam a ser os outros que não tem TOC e não me compreendem. > O TOC nunca me atrapalhou na vida acadêmica. Sempre fui bom aluno e tirei boas notas. Tinha meus rituais na sala de aula, rituais para fazer os exercícios, demorava mais que os demais para fazer uma prova mas mesmo assim conseguia terminar antes que muita gente e tirar notas melhores. Escolhi um curso que gostava e terminei no prazo mas descartei algumas profissões por achá-las incompatíveis com quem tem TOC. > Gostaria de ouvir estórias em relação aos estudos de outras pessoas que tem TOC . Como foi ou como é estudar com TOC, cursar uma universidade com TOC, se formar e ter TOC. Pode ser que com alguns o TOC tenha sido mais cruel na área acadêmica ou alguém tenha desistido da profissão que sempre amou por causa do TOC. > Não importa se o depoimento é anonimo ou com um nome fictício, o que importa é que seja verdadeiro. Convido a cada um que se sentir confortável a contar aqui a sua estória sobre o TOC em relação aos estudos. >

Catástrofe ou tempestade em copo dágua?

Nós, portadores de TOC somos perfeccionistas, gostamos das coisas certinhas, muitos gostam de tudo alinhado, outros gostam da limpeza ao máximo. Esse negócio de "mata até 99% do germes" não serve para nós, ou mata 100% ou não serve para nada. Somos inteligentes e criativos :), aqueles que tem compulsão conseguem inventar uma desculpa em milissegundos quando é pego "com a boca na butija", fazendo aquele ritual ridículo de bater em todos os postes: "ah, sempre tive curiosidade em saber se os postes eram ocos ou não". Ou aquela mania idiota de abrir e fechar a porta do carro várias vezes conferindo se ela realmente está fechada, pô, se vc ligou o alarme e ele trava as portas é claro que ela está fechada. Mas se alguém ve e lhe questiona isso vc rapidamente diz: "Essa borracha da porta está uma porcaria, eu fecho e ela não veda direito então tenho que fechar novamente." Nem preciso falar o quanto somos ansiosos pois até hoje não sei se somos ansiosos porque temos TOC ou se temos TOC porque somos ansiosos. NÃO somos loucos apesar de parecer loucura essas nossas obsessões e compulsões. E somos catastróficos........ e como somos!!!!! Parecemos aquela hiena do desenho animado que vivia com uma nuvem negra sobre a cabeça e ficava o desenho todo dizendo: Óh céus, Óh dia, Óh azar (os mais novos procurem no google para saber que desenho é esse). Se algo pode dar errado temos certeza de que vai dar errado, até colocamos a culpa no Murphy (é a lei de Murphy). Se algo tem 80% de dar certo, acreditamos que com certeza absoluta estaremos nos 20% de que vai dar errado. Se não há a menor possibilidade de dar errado nossa mente arruma argumentos e nos convence que de VAI dar errado. Esse é o problema, somos tão inteligentes que nossa mente consegue enganar a si própria. Exageramos e super valorizamos nossos pensamentos, sempre inclinando-nos para a catástrofe. Qualquer pessoa, portadora de TOC ou não, pode ficar em dúvida se realmente fechou a porta de casa. Pelo menos umas 2 vezes na vida já voltou uns metros para ver se o gás realmente estava fechado. Qualquer pessoa, com certeza já desvirou um chinelo virado porque ouviu a vó falar que chinelo virado dá azar ou não coloca a bolsa no chão porque não tras dinheiro. Já endireitou um quadro porque estava torto, já lavou as mãos depois de cumprimentar outra pessoa. Quem nunca forrou ou até hoje forra a privada com papel higiênico como se ele fosse algum filtro para bactérias ou tivesse germicida capaz de higeinizar a privada? Até aí tudo bem mas fazer disso uma obrigação, fazer essas coisas várias vezes e não se sentir bem se deixar de fazê-las uma única vez, tornar isso parte integrante da sua vida somente os portadores de TOC fazem. Levamos tudo ao extremo, limpeza ao extremo, dúvidas ao extremo, simetria ao extremo e perfeccionismo ao extremo. Tenho uma amiga que me escreveu e disse uma frase muito interessante: "

as vezes eu acho que se minha vida fosse uma folha de papél rabiscada, eu viveria apagando para começar de novo...e de novo.

Isso sintetiza a mania de perfeição. 
Temos a mania (claro, todo portador de toc tem manias) de "catastrofizar" as coisas. Vou explicar essa palavra que inventei: O portador de TOC tem pensamentos catastróficos, ele sempre acha que tudo vai acabar da pior maneira possível e sua mente viaja nos pensamentos que os fazem chegar a conclusão de que tudo vai dar errado e acontecer da pior maneira possível. Mas na verdade a maioria das situações não passam de uma tempestade em um copo dágua. Depois que tudo passa vemos o quanto supervalorizamos nossos pensamentos catastróficos. Acreditamos cegamente em nossos pensamentos, em nossos sexto sentido e achamos que realmente tudo é verdade e pode acontecer mas não é assim. Podemos ser mais inteligentes que pessoas que não tem TOC mas não temos um sexto sentido mais aguçado do que eles, nossos pensamentos não são poderosos a ponto de acontecer o que pensamos. Acreditar nisso já seria muita presunção de nossa parte. Achamos que somos semi-deuses? Que temos o poder de prever o futuro? Piorque isso, achamos que temos o poder de mudar o presente e o futuro com nossos pensamentos? Sinto lhes decepcionar mas as coisas vão acontecer ou deixarã ode acontecer independente do seu pensamento bom ou pensamento mal, independente se vc realizar aquele ritual ou deixar de realizá-lo. Vamos parar de achar que podemos alterar o curso dos planetas com nossos pensamentos? Vamos dar um basta cada vez que começamos a imaginar coisas e que isso for crescendo catastroficamente como uma bola de neve? Vamos nos contentar com o bom ao invés de buscar sempre a perfeição? Então vamos combinar que cada vez que o desespero vier, cada vez que nossa mente começar a ser inundada por pensamentos ruins vamos imaginar um enorme letreiro com a palavra PARE em maiúsculo e em vermelho piscando e vamos interromper o pensamento na mesma hora? Vamos mudar de assunto na nossa cabeça e lembrar que não temos super poderes? Quem estiver dentro desse desafio toca aqui (e nada de falar as mãos correndo depois de tocar aqui) Aguardo os comentários de quem está dentro e dos relatos de sucesso :)

Ida ao dentista

Não acredito que não escrevi nenhum post em março!!! Imperdoável! Bom, ontem foi dia de dentista. Na verdade semana passada fui ao dentista e essa semana também, tortura em dose dupla. Como a maioria das pessoas eu também não gosto muito de ir ao dentista, se for dentista mulher ainda dá para dar um desconto rs. Eu tenho pavor de injeções e a idéia de ser espetado por uma agulha na gengiva ou céu da boca dá calafrios. Outra coisa que dá arrepios é aquela broca desgastando seus dentes e as vezes pega no ponto exato, bem naquele ponto que liga seu dente com seu cérebro e vc sente aquela dor aguda que sobe até a cabeça. Mesmo assim por muitas vezes preferi essa dor do que as agulhadas da anestesia. Mas tem coisas bem piores de ir ao dentista do que a anestesia ou a broca perfurando o cérebro. Uma delas é o dentista apoiar em seus lábios aquele maldito ferrinho que ele usa para tentar arrancar a restauração do dente sem usar a broca. Ele finca aquele objeto pontiagudo na sua restauração (conhecida como obturação) ou cárie e usa seus lábios como apoio para fazer uma alavanca e fica pressionando seu lábio com o cabo da ferramenta. Isso dói e deixa seus lábios inchados como se tivesse beijado uma abelha. Outra coisa horrível é aquele sugador do mal. Independente se o dentista tem uma assistente ou não o sofrimento é o mesmo. Ela fica segurando aquele sugador num canto da sua boca e esquece da vida. Fica lá pensando se sai com fulano ou ciclano e enquanto isso sua boca vai secando, ela sorrindo ao lembrar do fulano e sua boca secando!!! Até que ela acorda e resolve tirar um pouco o sugador já que o dentista não está trabalhando no seu dente. Ai é outro tormento, o dentista volta a trabalhar, aquela água vai sendo jogada pela broca em seu dente e a assistente não consegue achar um espaço para colocar o sugador. O nível da água vai subindo, vc vai segurando sua garganta como pode, começa a suar frio pois está quase se afogando na própria saliva misturada à agia da broca e o inevitável acontece!!! Num reflexo sua garganta dá aquele gole naquela água cheia de saliva, pedaços de restaurações e sangue argh! Para quem tem medo de contaminação isso é a combinação perfeita para uma explosão de obsessões. Aí a assitente corre com o sugador mas já é tarde. E aquele molde do "coisa ruim"? Do "pé torto"? Aquele anel de ferro que o dentista usa em volta do seu dente para fazer um molde para colocar resina na panela aberta por ele? Na hora de colocar o anel é sofrido! O dentista aperta o anel contra seu dente, faz aquela força enorme para ele entrar e de repente finca ele em sua gengiva. Ai vc não ve só estrelas mas a constelação inteira. Na hora de tirar o parto é maior, vc acha que ele vai arrancar o anel junto com o dente recém restaurado.
E por aí vai, se eu for contar tudo o que sofri nesses dois dias vcs vão começar a chorar rs. Num dia tratei um dente e no outro dia foram 3 dentes de uma só vez. Dose tripla de sessão de tortura e horror. Tenho obsessões religiosas e fico fazendo orações mentais para não precisar tomar anestesia, faço orações para não doer muito, imploro mentalmente para acabar logo e não posso nem me mexer para fazer uns rituais e diminuir a ansiedade, tem que ser tudo no pensamento mesmo. Depois penso: mas de que adianta todo esse sofrimento antes, durante e depois da sessão de dentista? Meus pensamentos não tem poder de mudar nada, posso pensar o quanto quiser que não vouconseguir aliviar um segundo do sofrimento. E pior, ao invés de sofrer apenas durante o tratamento, sofro antes e depois também.
Quem tem TOC tem a mania de sofrer por antecipação, tem o pensamento catastrófico de que tudo vai ser pior do que realmente é e acaba por sofrer desnecessariamente. Fico imaginando como seria um dentista com TOC? Se ele tiver obsessões com números, ele ficaria contando todos os seus dentes enquanto vc está lá com a boca escancrada? E se for de simetria ele faria a restauração num dente e no seu dente simétrico, do outro lado da boca? Iria desgastando ambos até ficarem identicos? E obsessão por verificação ou perfeição? Faria 5x a restauração no mesmo dente para ter a certeza de que realmente removeu a cárie e que o dente ficou identico como era antes? Nunca encontrei um dentista com TOC e nem gostaria de encontrar, aliás não quero encontrar nenhum tipo de dentista tão cedo, não pelo menos por uns 6 meses até a próxima revisão rs. Nada contra os dentistas, se não fossem eles ninguém mais sorria mas quando vão inventar um método indolor de cuidar dos dentes? Eu acho que existem portadores de TOC que são dentistas assim como existe portador de TOC em qualquer outra profissão e em momentos críticos conseguimos controlar nosso TOC. Se fazemos isso em determinados momentos porque não podemos fazer isso sempre? Se conseguimos controlar nossa mente quando outra pessoa está em risco ou em jogo porque não conseguimos fazer isso a todo momento? Se vc ainda não é formado não escolha uma profissão de acordo com seu TOC, não deixe ele limitar sua escolha. Escolha o que vc realmente gosta independente se isso vai de encontro ou não com suas obsessões. Aliás, nunca deixe o TOC limitar nada na sua vida, basta os pensamentos te incomodarem, não deixe que eles também o guiem. E se vc optar por fazer odontologia considere esses meus comentários :)

Amor e TOC

Sei que ando escrevendo pouco, praticamente 1 vez por mes quando eu gostaria de escrever na verdade 1 vez por semana mas é que esse novo trabalho está ocupando mais o meu tempo e está dificil de parar para me concentrar e escrever. E como eu disse, não quero escrever por escrever ou somente para desabafar. Se fosse para desabafo escreveria um por dia :) Outra coisa também que fez com que eu diminuisse a frequencia dos posts foi a falta de esperança, de perspectiva, falta de enxergar uma luz no fim do túnel (não aquela luz que as pessoas enxergam quando estão com um pé lá e outro pé cá rs).
Todo dia eu vivo a frase "eu era feliz e não sabia". Parece que todo dia eu descubro que era mais feliz no dia anterior. Tudo isso parece meio melancólico mas não consigo evitar. Acho que sou igual aos boêmios que só conseguiam escrever bossa nova quando estavam melancólicos, sofrendo de amor. Estaria eu sofrendo de amor? Porque geralmente só consigo escrever posts e eles só saem legal quando estou melancólico. Então como cheguei ao trabalho inspirado a escrever acho que sim, que estou sofrendo de amor, só resta saber se esse post vai sair legal. Que dureza, não bastasse sofrer de TOC agora também estou a sofrer de amor? Lembro de que quando eu era mais novo eu vivia pelos cantos a sofrer de amor, coisas de adolescente. E parece que eu gostava disso, gostava quando estava sofrendo de amor pois quando estava tudo bem eu ficava tenso, ansioso, esperando algo dar errado pois eu acreditava que não podia ser feliz completamente. Eu achava que o universo tinha que estar em equilíbrio e estar em equilibrio significava algumas coisas dando certo em minha vida e outras, na mesma proporção, dando errado. Quanto mais as coisas davam errado aumentava a esperança pois para equilibrar significava que coisas boas estavam por vir mas quando tudo estava dando certo, correndo bem, vinha o medo de que a qualquer momento o rumo da minha vida ia mudar. Era como se eu não tivesse o direito de ser feliz, eu podia ser em parte feliz e em parte triste, talvez mais triste do que feliz mas nunca mais feliz do que triste. Fica dificil dizer se isso era por causa do TOC ou por causa da minha personalidade mas com certeza se era da minha personalidade foi porque ela fora moldada assim por causa do TOC então eu declaro o réu TOC "guilty"! (ando assistindo muito Law & Order rs) Depois de muito tempo vivendo assim eu acordei para a vida e descobri que eu tenho o direito sim de ser feliz e não preciso esperar me curar do TOC para começar a ser feliz. Descobri que na vida existem sim um equilibrio pois não ganhamos 100% das lutas mas também não perdemos 100% e esse equilibrio não significa perder 50% e ganhar os outros 50%, ou que para cada alegria haverá uma tristeza!. Equilibrio significa que para tudo temos 50% de chance de dar certo e 50% de dar errado. Há 50% de chance dele (ou dela) olhar para nós e sorrir como existem outros 50% de chance dele (ou dela) nem notar a nossa presença. Pare com o sentimento de autocomiseração, de que vc é um ser estranho e está destinado a ser infeliz para o resto da sua vida porque isso não é verdade. As vezes me pergunto se realmente eu quero me curar? Claro que o TOC é horrível e o que mais quero é me livrar desses pensamentos que me comandam tal como a uma marionete mas sem o TOC o que seria a minha vida? Na minha mente obsessiva o Id quer prazer e acredita que eu posso e devo ser feliz. Ele é insaciável e quer as coisas para ontem aumentando a minha ansiedade. Ele não tem paciencia, não sabe esperar e me faz querer a cura a qualquer custo pois ele é exigente, impulsivo, cego, irracional e antissocial. Ele controla o meu desejo e minhas obsessões de conotação sexual. Meus piores pensamentos são frutos do seu desejo. Mas aí vem o Ego trazendo a razão, o planejamento e a espera no comportamento humano, porém com o TOC o Ego acaba sendo vencido e nada mais do que eu faço tem sentido. Não há razão para minhas compulsões mas mesmo assim eu as realizo, contrariando o Ego. Ele que veio para permitir-me realizar os desejos no Id na hora certa, maximizando o prazer e minimizando as consequencias negativas, mas acaba por me escravizar com o medo excessivo das consequencias negativas. Por último porém mais importante, entra o Superego para completar esse triangulo de desejo, realidade e moral controlados pelo TOC. O Superego, que é a parte moral da mente humana, controlado pelo TOC nos faz sentirmos culpados por nossos pensamentos obscenos, impróprios, improváveis, inaceitáveis perante os valores recebidos pelos pais e pela sociedade, nos punindo por esses pensamentos através de rituais cansativos ou através de ruminações mentais. Meio a esses três senhores que formam a minha personalidade está o TOC , cruel e dominador, e do outro lado está o meu coração, sofrendo de amor.
Atire a 1a flor aquele que nunca teve um amor platônico.

Feliz ano novo a todos

Mais um ano se passou e estou aqui novamente desejando feliz ano novo a todos. O Blog já tem 1 ano e meio!!!! Nem parece que faz tanto tempo que tenho postado as minhas manias chatas e cansativas para voces lerem. Será que alguém já se cansou de ler essas coisas "aborrecivas" e desistiu de me seguir? Bom, se alguém já o fez com certeza não estará mais aqui para levantar a mão e dizer: Eu cansei de ler essas loucuras! Se alguém se cansar por favor se despeça antes de partir, nem que seja um breve e curto: Fui! :)
Mes de dezembro é mes de correria. Muitos tem metas para bater antes do fim do ano, muitos tem que fazer em dezembro tudo o que prometeram não mais fazer a partir de janeiro de 2012 e todos tem que comprar presentes e mais presentes para a troca no final do ano. E nada melhor para quem tem TOC do que festas de fim de ano!! Melhor que isso só festa de aniversário infantil para quem tem obsessão por limpeza. É o aniversariente e mais 9 amiguinhos soprando a velinha do bolo. Parece que dá até para ouvir a gotícula de saliva caindo e se espatifando na cobertura. E essas velas que não se apagam nunca!!? Meu!!!! Já não basta aquela cusparada toda no bolo para apagar a vela e quando finalmente ela se apaga, eis que como "fenix" resurge das cinzas para então levar mais uma chuva de saliva! Gosto mesmo de bolo de casamento, além de não ter velinhas para os noivos apagarem ainda tem aquela mágica de: sai o bolo com um pedaço cortado pelos noivos e entra ele já todo fatiado e embalado a vácuo em papel alumínio e sem contato manual rs (o que os olhos não veem o coração não sente).
Família grande e reunida, começa a faltar talheres e um usa o o do outro, aquela mesa posta para o jantar, linda, simétrica começa a ficar desorganizada, Voce resolve dar uma volta pela casa para espairecer mas toda madeira vc tem que dar um toque e foram escolher justo a casa daquela pessoa bem conservadora que ama tudo feito em madeira. Ir para o quintal nem pensar pois 99% dos quintais são feitos de ladrilhos ou cimento queimado cheio de rachadurinhas dificil de pular. E falando em pular vem o fim de ano, praia, cada um com o seu ritual para entrar 2012 com força. É pular onda, comer uva com caroço, romã na carteira, lentilha, etc. Para quem passa a vida inteira fazendo rituais não quer nem ouvir falar em mais rituais!!
Pelo menos é o único dia do ano em que vc se sente "em casa", onde fazer rituais agora é nomal. Todos os dias do ano te olham torto se vc bate 3, 4 ,5, 100 vezes na madeira mas nesse dia o ritual ta liberado, aliás, o ritual é obrigatório.
E finalmente 2012 chega e nada! Nada muda, seu TOC não desaparece milagrosamente, vc começa a adiar as suas promessas para "depois do carnaval" e a vida continua. E continua com o TOC agarrado ao seu pé, feito chulé.
Não adianta promessas, simpatias, não resolve adiar sua decisão de se livrar do TOC. Não espere o ano novo, o carnaval, vc melhorar de humor ou seu medo de germes diminuir para vc sair de casa e procurar um psiquiatra. Vc não é louco, eu sei, afinal eu também tenho TOC e não sou louco pois nenhum louco tem consciência de sua doença, nenhum louco tem vergonha de suas loucuras mas quem disse que psquiatra é médico de louco? Sua avó dizia isso? Vc tem medo de procurar um médico? Medo de que? De ser curado por ele? Tem vergonha de contar o que voce faz, seus rituais? Desculpe mas vc não será a 1a pessoa a relatar esses rituais para o psiquiatra e nem será a última (infelizmente). Ele deve estar careca de ouvir esses relatos e se ele realmente for careca melhor, se tiver cabelos brancos então nem se fale pois esses são os mais pacienciosos, mais atenciosos e no fim da consulta nos fazem sentir normais como realmente somos.
Ninguém vai arregalar os olhos, chamar uma comissão de médicos, colocar eletrodos em vc e começar a pesquisar vc como uma cobaia. Bom, a 26 anos atrás quando procurei uma psicóloga ela quase fez isso mas os tempos mudaram, a ciência e o estudo da mente humana evoluiu e com certeza essa psicóloga já deve ter se aposentado (ou morrido).
Vc não precisa contar todos os rituais e pensamentos, muito menos aqueles escabrosos que nem eu tive coragem de relatar em um post. Basta contar alguns, os mais relevantes e um bom médico saberá diagnosticar se é TOC ou não. No máximo ele irá relatar 3-4 sintomas do TOC e perguntará se vc tem algum desses sintomas e vc com os olhos arregalados ira dizer: sim, eu faço exatamente isso, como o senhor descobriu?
Falando, ou melhor, escrevendo parece fácil mas eu sei que não é. Se quiser ir criando coragem e começar me escrevendo os seus sintomas e tal tudo bem, lerei com prazer mas não demore em procurar ajuda. Procure um psiquatra ou psicóloga, quem vc se sentir melhor pois provavelmente com o tempo um vai indicar o outro. A psicóloga não vai te fazer uma lavagem cerebral e o psiquiatra não vai te deixar topadão com os remédios, vai por mim. Eu, pelo menos, continuo com todas as faculdades mentais funcionando :)
Boa sorte e pois me conte como foi lá com o doutor ;)

TOC: Preguiça ou cansaço mental?

Tem dia que não quero trabalhar.... e aí o que faço? Tem gente que chama isso de preguiça mas eu tenho muita vontade de fazer as coisas, gosto de ocupar minha mente para não dar espaço para o TOC. As vezes as pessoas ouvem essas coisas e podem pensar que quem tem TOC é preguiçoso. Mas eu pergunto: vc cansa de lavar um copo? Não, nem lavando uma louça inteira cansa muito imagina um copo. Mas e se vc lavar esse copo 5x no mesmo dia. Ah... aí começa a encher o saco. E se vc lavar 35x esse mesmo copo seguidamente? Ai cansa muito...... vc perde a vontade de lavar o copo, vc pensa 10x antes mesmo de sujar o copo para não ter que lavar depois. Isso não é preguiça, é TOC mesmo.

Um computador tem sua capacidade de processamento. Quanto mais programas vc abre para ele executar, mais consome o processamento dele até que ele começa a ficar lento e não dá mais para executar nenhum programa.

Alguns vírus ficam consumindo esse processamento só para deixar seu computador lento. Pois o vírus TOC também é assim, ele consome tanto processamento do seu cérebro que as vezes fica difícil fazer outras tarefas em paralelo e vc fica lento e cansado.

Eu trabalhava numa empresa onde não ganhava muito mas também não trabalhava muito. Resolvi mudar de empresa para ganhar mais e, claro, além de aumentar o salário também aumentou o serviço, as responsabilidades.

Nunca tive medo do TOC, nunca achei que deixaria de namorar por causa do TOC, nunca achei que jamais iria casar só porque tenho TOC. Esses medos nunca me passaram pela cabeça e o mesmo acontecia com o emprego. Até a responsabilidade de ser pai eu encarei mesmo sabendo que eu tenho TOC. Mas ultimamente estou um cagão, principalmente no emprego.

Acho que não vou dar conta de tanta responsabilidade, repito 2-3 vezes a mesma coisa e já quero desistir. Penso que cedo ou tarde vão descobrir que tenho TOC e serei mandado embora ou então que não darei conta de realizar todas as atividades dentro do prazo e "tchau emprego não tão querido mas muito necessário para sustentar uma família."

Antigamente quando alguns desses pensamentos me assombravam eu tinha uma chave chamada: Dane-se! (para não dizer outra coisa) a qual eu ligava e relaxava, ficava tranquilo....... Irresponsabilidade de quem é jovem e não precisa colocar todo dia o leite das crianças na mesa. Hoje essa chave está quebrada, não consigo ligá-la e esperar para ver o que vai dar.

E agora? Tento voltar para uma empresinha com um salário infeliz porém onde eu me sinta feliz ou fico na "empresona" (prof. Pasquale, me ajuda aqui com essa palavra) com salário bom!!! mas me borrando? Li a estória de um advogado que tem TOC e foi mandado embora do emprego porque não conseguia entregar as petições, processos, etc dentro do prazo.

Quem sabe "deixar rolar" seja a melhor opção. Se mandarem embora paciência, a culpa não é minha, o fracasso não é meu, é tudo culpa do TOC. Talvez seja a hora de eu montar meu próprio negócio, algo tão sonhado por mim e acredito que para a maioria que tem TOC.

Se alguém se compadecer e quiser me dar um emprego mesmo sabendo que tenho TOC eu agradeço :)

Força a uma amiga com TOC

Esses dias eu conversei com uma amiga pelo chat, por enquanto uma amiga virtual porque eu a conheço somente pela internet, e ela me disse que tem TOC a 10 meses.

Fazia um tempo já que ela estava no meu facebook mas eu não conseguia conversar direito com ela. Eu deixava mensagem, depois de um tempo ela respondia parcialmente, depois sumia novamente até que finalmente consegui encontrá-la conectada.

Ela tem apenas obsessões (pensamentos invasivos) mas não tem nenhuma compulsão (nenhum ritual) e apesar disso seu TOC chega a ser mais incapacitante do que muitos TOC´s com obsessões acompanhado de compulsões. Ela parou a faculdade por causa do TOC e disse que o pensamento de que ela vai matar alguém é muito forte na cabeça dela e que isso a deixa assustada e que pensamentos de suicídio já passaram pela cabeça dela.

Ela me disse que toma medicamentos mas que eles não ajudam a afastar os pensamentos e depois de tantas perguntas que eu fiz a ela, ela me perguntou a quanto tempo eu tomo medicamento e quando eu disse que tomo a 12 anos ela disse: Eu não quero viver com TOC tanto tempo assim.

Gostei da sinceridade dela e mal sabe ela que eu vivi 20 anos com o TOC me atormentando sem tomar nenhum medicamento e que esses 12 anos que tomo medicamentos tem sido light em relação aos outros 20 anos rs.

Para quem se tornou portador de TOC depois de adulto realmente deve ser dificil aceitar esse transtorno mas para quem convive com ele desde criança ele passa a ser parte de nós e isso não é bom. A diferença é igual a uma pessoa que nasce cega daquela que se torna cega depois de adulto, ou daquela que nasce surda da pessoa que se torna surda com uma certa idade. Quando vc nasce surdo vc se adapta a isso, vc aprende a conviver com isso e faz da surdez parte da sua vida. Vc não sabe o quão bom é poder ouvir e por mais que as pessoas expliquem, ouvir parece não fazer diferença para vc. Já aquele que fica surdo depois de adulto a diferença é enorme. A pessoa não se conforma com a surdez, ela experimentou uma vida ouvindo e não sabe como lidar com a surdez. A surdez não faz parte da sua vida e ela quer arrancar esse mal a todo custo. Ela quase fica louca com a possibilidade de nunca mais ouvir na vida.

Acredito que o mesmo ocorra com o TOC. Quem tem TOC desde criança aprendeu a lidar com isso, mesmo o TOC ainda sendo um sofrimento enorme para ela e ela desejar a cura, ela não faz disso a sua meta de vida. Pelo contrário, ela leva a sua vida independente do fato dela ter TOC ou não, ela não para a sua vida por causa do TOC.

Podemos usar o mesmo paralelo para a cura. Imagina um surdo de nascença ouvindo depois de adulto? Redescobrindo o mundo através dos sons, vendo, ou melhor, ouvindo o quanto é bom ouvir, libertando-se daquilo que limitava a sua vida e ganhando uma vida nova. O mesmo ocorre com o portador de TOC que atinge não necessariamente a cura mas uma grande melhora de uns 90%.

Ele experimenta uma vida nova, livre dos pensamentos e rituais que o aprisionavam e que ele tornou parte da sua vida. E depois de experimentar essa liberdade, essa melhora de 90% ele já não se conforma mais com a doença, ele quer a cura. Aquele que desenvolveu o TOC depois de uma certa idade em que ele já tinha consciencia do como é bom viver sem o TOC também não se conforma com melhoras, ele quer a cura. Isso é ótimo desde que essas pessoas não façam disso sua razão de viver.

Existe vida após o TOC! Enquanto a cura não chega continue a viver, viva o mais normal que vc conseguir esperando em Deus pela cura do TOC.

Amiga, não sei como confortar seu coração, não sei se existe conforto para quem tem TOC que não seja a cura mas uma coisa eu sei, sozinha vc não está e se vc chegou até aqui, aguente mais uns passos até a cura.

A cura para o TOC

Muitos devem ter ficado animados com o título do post e pensado: tá explicado porque ele não escreve desde 22/08, é porque ele se curou do TOC a abandonou o blog. Ou então: ele demorou a escreve porque estava compenetrado buscando a cura para o TOC e finalmente encontrou!.

Infelizmente não é nenhuma das opções anteriores. Se eu tivesse me curado do TOC não iria abandonar o blog jamais e se eu tivesse achado a cura para o TOC, além de ficar rico, claro que iria compartilhar com vcs a fórmula mágica para curar o TOC. Mas não existe fórmula mágica para curar o TOC, na verdade nem sei se existe cura para o TOC.

Sei que é horrível ler essa frase, é desesperador imaginar que o TOC não tem cura e que vc vai ter que conviver com essa merda o resto da sua vida. Mas tudo tem seu lado positivo e negativo, desde a pilha que tem o lado positivo e negativo, passando pelos polo sul e polo norte até nós seres humanos (não é a toa que existem os bipolares).

O lado ruim todo portador de TOC já conhece, então nem preciso descrever, só quem tem TOC sabe o sofrimento que essa doença nos traz. O lado positivo é que existem várias doenças que também não tem cura, que a pessoa tem que conviver com ela para o resto da vida mas que algumas atitudes ajudam a controlar a doença e a se ter uma qualidade de vida melhor.

Hipertensão não tem cura, vc precisa tomar remédio o resto da vida e fazer dieta pobre em sal. Diabetes também não tem cura, alguns casos basta um controle na quantidade de açucares que vc ingere e outros exigem que vc tome insulina para o resto da vida mas ambas permitem que vc conviva com elas por anos, tendo uma qualidade de vida ótima.

Com o TOC não tem o porque ser diferente. Creio que algumas dicas possam ajudar a amenizar o TOC e melhorar um pouco a qualidade de vida de seus portadores e familiares.

- Procurar um médico psiquiatrico: É comprovado que antidepressivos com ação inibidora da recaptação de serotonina tem ação antiobsessiva mostrando que o baixo nivel desse neurotransmissor é um dos responsáveis pelo TOC. A dosagem do antidepressivo varia de pessoa para pessoa e cada uma responde de um jeito;

- Comer alimentos ricos em triptofano: A serotonina é formada a partir de um aminoácido precursor, o triptofano, proveniente de alimentos que apresentam um alto conteúdo de proteínas, como, por exemplo, a carne então uma dieta rica em alimentos que fornecem uma base para a formação da serotonina colabora para o aumento desse neurotransmissor;

- Fazer exercícios: Sei que para muitos essa palavra é terrível mas exercício é bom para tudo e a falta de exercícios sempre traz um problema ou outro. Cuidando da saúde física vc acaba melhorando a saúde mental "corpo sã em mente sana";

- Fazer algo que vc goste: O TOC é algo que odiamos, ele nos traz angustia, sofrimento, ansiedade, além de pensamentos que odiamos e abominamos mas não conseguimos nos livrar desses pensamentos e quanto mais tentamos mais dificil fica. Então o jeito é ignorar esses pensamentos e a melhor maneira é fazendo algo que gostamos. Enquanto estamos numa atividade que nos dá prazer acabamos esquecendo por alguns minutos os pensamentos invasivos e isso já é o suficiente para nos dar força de prosseguir mais um dia. É extremamente importante dedicarmos um tempo só para nós já que dedicamos quase todo o nosso dia aos outros, tentando salvar suas vidas, não provocando um cataclisma ao deixar de realizar os rituais.

- Terapia: Sempre falo e continuo falando, TCC é uma ótima terapia para quem tem TOC. A TCC te ensina a lidar com esses pensamentos invasivos, a controlar e lidar com a ansiedade e a reorganizar os neurônios que estão condicionados a realizar rituais cada vez que vem um pensamento invasivo de modo que os mesmos ignorem esses pensamentos e não permitam que a ansiedade aumentem quando não se realiza um ritual.

Acho que com essas 5 dicas não é possível curar o TOC mas talvez controlá-lo ao invés dele controlar sua vida. Todo portador de TOC é perfeccionista por isso ele busca a perfeição, que seria a cura. Tente controlar seu TOC começando por esse ítem, tentando não ser tão perfeccionista, tão exigente consigo mesmo buscando a cura. Não perca seu tempo buscando a cura e nem desanime ou se desespere ao encontrar em vários lugares que o TOC não tem cura. Procure a melhora aos poucos até chegar ao seu máximo, mesmo que esse máximo não seja 100% pois nem tudo precisa ser 100% para ser ótimo.

TOC: Uma doença ou uma frescura psicológica?

Entre 2,5 e 3% da população do Brasil e de Portugal (pois sei que Portugal também acompanha meu blog) deve ter ficado indignada com esse título porque sabe a resposta. Os outros 97% devem ter ficado curioso para saber a resposta ou então devem achar que sabem a resposta mas não sabem não. Dentre os leitores do meu blog acredito que esse número seja maior, uns 90% dos leitores devem ter ficado indignado e os outros 10% devem estar curioso.
Se vc faz parte dessa porcentagem que não gostou do título porque sabe que TOC é uma doença é porque vc é um portador de TOC. Se vc ficou curioso ou acha que TOC é uma frescura aqui vai a oportunidade de vc aprender e se esclarecer.
Não gosto de chamar o TOC de doença mas sim de transtorno como o próprio nome diz. Por ele não ser uma doença ele não tem cura, mas tem controle e esse controle pode fazer com que 100% das obsessões ou compulsões desapareçam.
Por ele não ser uma doença muitas vezes não demonstramos os sintomas, ou melhor, os sintomas não são visíveis para as demais pessoas. Por esse fato quem não tem TOC ou não tem contato direto com quem tem TOC acha que a pessoa não sofre com isso. O portador de TOC não tem cara de dor como alguém com cólica renal ou com as contrações do parto. O portador de TOC não é pálido, apático como algúem que tem anemia ou outro problema similar. O portador de TOC não manca, não anda de bengala e nem de cadeira de rodas como em algumas deficiencias física mas ele sofre do mesmo jeito. Ele sofre mesmo com um sorriso no rosto, ele sofre mesmo sendo alegre, divertido, engraçado. Ele sofre por dentro, calado, sozinho, ele grita mentalmente, sem abrir a boca e por isso niguém escuta seu grito de dor.
Por esse motivo muitos acham que TOC é uma frescura, é carência e que fazemos os rituais para chamar a atenção. Pensam que podemos parar a hora que quisermos, que tudo isso não passa de invenção da nossa cabeça. Quase acertaram, realmente é algo de nossa cabeça mas não gerado por nossa própria vontade. Não somos loucos, tanto que temos consciencia de que nossos pensamentos obsessivos e rituais são absurdos e por isso temos vergonha e procuramos ocultar isso dos familiares, nos escondemos das demais pessoas para realizar tais atos mas não conseguimos nos controlar e evitá-los. Por esse motivo interpretamos tal necessidade como "mania", uma espécie de loucura, fraqueza, desvio da conduta ou perversão, o que aumenta a auto-crítica e os sentimentos de culpa.
Já temos problemas demais com esse transtorno e com o sentimento de culpa, não nos sobrecarregue ainda mais com seus julgamentos ou intolerância. A melhor forma de ajudar um portador de TOC é acreditar que isso é um transtorno, que é mais forte que nós, que realmente não faz sentido o que pensamos ou fazemos mas que é muito difícil enfrentarmos nossos temores até mesmo para confirmar que são infundados, o que permitiria a nós nos livrarmos dele.
O TOC não deixa marcas visíveis e por isso todos acham que estamos sempre bem mas ele machuca por dentro, abre feridas internas que mereçem atenção tanto quanto as demais feridas.

Mudança: palavra que deveria ser riscada do dicionário do portador de TOC

Sei que estou devendo um post faz tempo. Passaram-se mais de um mes desde o último post mas é que mudei de emprego e como se não bastasse uma mudança ainda mudei de cidade também. No próprio filme "Melhor Impossível" vemos como o personagem se irrita com as mudanças. Ele gosta de comer no mesmo lugar, sentar-se no mesmo lugar e ser atendido pela mesma garçonete e quando uma variável muda ele se sente perdido e a ansiedade aumenta.
Isso é porque gostamos de ter o domínio da situação e não gostamos quando pisamos num terreno desconhecido ou quando o script muda, mesmo quando sabemos de ante-mão que ele vai mudar.
Nunca deixei o TOC limitar a minha vida, pelo contrário, muitas vezes limitava o TOC para que ele não limitasse minhas decisões mas fui pego de surpresa. Cansado da mesmiçe da vida, principalmente na vida profissional, não me dei conta que os anos se passaram, que envelheci e apesar dessa mesmiçe me fazer mal a vida, ela me fazia bem ao TOC e resolvi trocar de emprego. Durante 6 anos vivi praticamente a vida profissional de um funcionário público que aguarda pacientemente, sentado em sua mesa, a sua aposentadoria e não tinha pretensão de mudar de emprego mesmo reclamando
dele dia-a-dia.

Fui levado pela correnteza e tudo aconteceu tão rápido que quando me dei conta já estava cumprindo o aviso prévio. Estava feliz por um lado pois nem 1% de aumento a empresa me ofereceu para eu ficar e estava saindo para ganhar 50% a mais mas por outro lado preocupado pois me dei conta que iria não só mudar de emprego como também de cidade.

Assim como a donzela espera ansiosamente pelo seu cavalheiro vir resgatá-la num cavalo branco, eu esperava que uma empresa da minha cidade que me chamasse para fazer a entrevista e me salvasse de mudar de cidade. O cavalo branco não apareceu e eu caí do cavalo.

Estou aqui sozinho, sem amigos, sem conhecidos, sem meu posto de gasolina de confiança, sem a minha padaria predileta. Onde vou tomar meu cafezinho de todo dia? Como vou pedir "o de sempre" para alguém que nem me conhece? Cadê aquela farmácia que tem o melhor preço onde compro quase sempre? Estou me sentindo como um estrangeiro em seu próprio país.

Para que passar por tudo isso? Já não me basta o TOC e ainda tenho que passar por nova adaptação no emprego, fazer novas amizades, descobrir onde ficam as padarias, visitá-las e escolher a que mais me agrada e acima de tudo sozinho?

Tudo por causa de um salário maior? Dinheiro não é tudo, mas sem ele não fazemos nada! O dinheiro não pode curar um portador de TOC mas pode lhe dar uma vida com uma qualidade muito melhor.

Claro que além de um salário novo tem também o lado de ser uma nova experiência, novas oportunidades de aprendizado, novas amizades, novas aventuras. O que será que as pessoas tem contra o velho? Agora acho que trocaria o novo pelo velho :(. Panela velha é qua faz comida boa, velhos e bons amigos, sapato velho não aperta o pé, etc.

Será que não gostar de mudança é uma caracteristica de quem tem TOC ou é a idade chegando? Alguém que tem TOC, que seja novo ou "na melhor idade", poderia me ajudar nessa questão? Quem não tem TOC poderia também me ajudar? Um alguém jovem e outro alguém já mais vivido?

Bom, já que usei tantos clichês nesse post, vou usar mais um: dia melhores virão. Somente crendo que depois da tempestade vem um dia lindo de sol é que conseguimos continuar em frente.

Quem sabem um dia eu não acordo, me levanto e o TOC fica alí deitado, para sempre?